养颜粥
养生养颜粥,口感软糯香甜,早上或者晚上喝一碗,简单又营养,绝绝子!
16克
38克
287克
1393
千卡
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步骤1/6
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我是提前自制配好的,用真空袋装好,打包好,想吃的时候,直接拿出一包,就可以煮了,很方便。
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步骤2/6
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备好食材:红豆适量、红腰豆适量、花生仁适量、红枣适量、莲子适量、糯米适量砂糖适量
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步骤3/6
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把备好的食材清洗干净(可以把红豆、红腰豆食材提前浸泡一两个小时,这里我没有泡那么长时间,直接下锅煮了)
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步骤4/6
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清洗好的食材下锅,倒入适量的水,电饭锅按煮粥键即可,1.30小时(这里根据自已使用的锅按键即可)
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步骤5/6
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1.30小时后,有粘稠感了,放糖搅拌均匀(再闷两三分钟)融化即可(放红糖也可以的)
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最后一步
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粥煮好了,就可以喝啦~口感软糯香甜,早餐喝一碗,又是元气满满的一天,养出好气色。
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发布于 2022-05-24
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