南瓜山药胡萝卜羹
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南瓜 ,南瓜含有丰富的钴,钴能促进新陈代谢和加强造血功能,并参与人体内维生素B12合成,是人体胰岛细胞所必需的一种微量元素,对缓解糖尿病症状 有很好的作用。 山药, 山药粉富含蛋白质、糖类、维生素、脂肪等成分,此外还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。具有健脾养胃、润肺止咳、辅助减肥等功效。 胡萝卜, 胡萝卜具有补肝明目、清热解毒的功效。 胡萝卜具有治疗贫血、感冒、便秘、高血压,健胃,美容的作用。 三者在一起,功效加倍,跟我一起来做碗营养羹吧!
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烹饪步骤
小贴士
不加糖,原生态,超简单。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-23
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