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红薯山药米糊的做法

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红薯山药米糊

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红薯山药小米粥的功效：一般是具有增强人体消化吸收功能，补充益气。其中山药营养价值丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素。红薯含有叶酸,维生素c和维生素b6等有助于预防心血管疾病。而且红薯中含有膳食纤维,能够促进胃肠蠕动，预防便秘作用。肠胃不怎么好的人一定要坚持吃早餐，慢慢调理哦，米糊就是不错的选择啊，这款口感不错食材简单

食材清单加入采购清单

铁棍山药一根

、

红薯一个

、

小米适量

、

糯米 15克

、

红枣 6颗

、

百合 4克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
山药，红薯，红枣，百合，小米没有具体的称重，大家也可以随意哦
步骤2/6 点击查看大图
红枣去核，小米和糯米要清洗一下灰尘哦全部放进去
步骤3/6 点击查看大图
水量自己看哦，喜欢浓稠的水量少一些，我洗净滑滑的所以水稍微多一些
步骤4/6 点击查看大图
开启米糊功能，好细腻啊
步骤5/6 点击查看大图
还可以把水换成牛奶哦，早上来上一杯一天的精神气都有了
最后一步点击查看大图
'见过一些人他们朝九晚五有时也要加班却能把生活过的很有趣他们有自己的爱好不怕独处他们有自己的坚持哪怕没人在乎我佩服每个能在平静生活中过出趣味的人没有无所事事的人生有的是无所事事的人生态度如果内心贫瘠换一万个地方生活都雷同'

小贴士

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发布于 2022-05-23

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