超超简单蒜蓉➕茄子『 绝配 』
吃的辣的宝宝们 小米辣一定要准备!!一个人两根大茄子不够吃2分钟就吃完
2克
13克
65克
285
千卡
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步骤1/5
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茄子洗干净上锅蒸个15-20分钟~就这样蒸,拿出来的时候才不会有过多的水进到茄子里~
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步骤2/5
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火别大 小火炒,2-3分钟就好,海鲜酱油我特别喜欢海天的,1勺多点 ~(放多怕咸慢慢倒)喜欢小米辣的也放进去哦,味道很好~(最近吃辣不得行 我没放)
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步骤3/5
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完成备用✅
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步骤4/5
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用筷子的扒开 太烫啦~淋上蒜蓉酱开吃~
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最后一步
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可以说分分钟吃完
这次采用的方法超级简单,低脂也可以吃啦,我觉得味道不比烤得差!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-22
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