奇亚籽藜麦小米粥
这款奇亚籽藜麦小米粥就是很好的一道清肠养胃粥。小米可以养胃,奇亚籽和藜麦都被誉为超级食物,含有丰富的膳食纤维,可以增加肠胃的蠕动,为肠道减轻负担,也可以帮助我们控制血糖。 参与活动: #中小学生做饭指南#
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材:小米50g 奇亚籽10g 三色藜麦(熟)100g 水1000ml
-
步骤2/7
点击查看大图
在锅内倒入洗净的50g小米
-
步骤3/7
点击查看大图
倒入100g煮熟的三色藜麦
-
步骤4/7
点击查看大图
倒入10g奇亚籽
-
步骤5/7
点击查看大图
倒入1000ml水
-
步骤6/7
点击查看大图
我是用压力锅煮的,所以按上煮饭键即可
-
最后一步
点击查看大图
煮好后的粥非常的粘稠
奇亚籽我选用的白奇亚籽,大家可以用市面上的奇亚籽替代
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-21
奇亚籽藜麦小米粥的相关分类
奇亚籽藜麦小米粥的相关推荐
-
红烧排骨
29670634人看过 -
腊八粥
2074442人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
48092369人看过 -
蒜蓉粉丝娃娃菜
3044206人看过 -
这样煮的绿豆汤,开花酥烂,颜色鲜绿,还能节省不少煤气!
2505799人看过 -
#父亲节,给老爸做道菜#花生红枣三七燕麦粥
312276人看过 -
#换着花样吃早餐#西葫芦饼
1242702人看过 -
蔬菜沙拉
6226310人看过 -
清炒丝瓜
2308456人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的无油蒸鸡腿~
136014人看过 -
家常凉面
1146437人看过 -
减脂早餐:牛奶红豆燕麦粥
3495857人看过