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芝心爆浆鳕鱼排

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归家小厨

一道香喷喷的芝心爆浆鳕鱼排， 孩子们的最爱！无骨无刺，外酥里嫩、芝士浓郁、营养多多，安心食用。 一起学习吧。 鳕鱼的营养价值： 经常吃鳕鱼对人体有很多的益处。鳕鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等成分，可以为人体补充营养，经常食用，还可以提高呼吸系统及机体的免疫力； 鳕鱼中含有的镁元素，可以保护心脏和血管健康，对骨骼和肌肉的发育也有很好的促进作用；而且，鳕鱼还能够提高鼻粘膜的抵抗力，可以减少鼻炎的发生率。 鳕鱼还能活血，化瘀，止痛，对铁打损伤有一定的食疗作用。 参与活动: #安佳｜Pick哪种真芝味#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鳕鱼排 2片
、
土豆 2个
、
安佳芝士片 2片
、
盐 3克
、
黑胡椒粉 适量
、
面粉 适量
、
鸡蛋 1个
、
面包糠 20克
烹饪步骤
小贴士

土豆球可以油炸，不喜欢太多油的可以用烤箱烤，空气炸锅制作都是非常成功的，怎么做都好吃！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-21

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