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藜麦养生粥

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小蓝冰棍儿🥕🌽🥦

有营养丰富的藜麦，滋补益气的小米，补脾养胃的南瓜和山药，还有养血安神的大枣，补肾益精的枸杞，个个都是美味与营养兼具！
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
藜麦 适量
、
小米 分量与藜麦相同
、
南瓜 适量
、
山药 适量
、
红枣 适量
、
枸杞 适量
、
电饭锅 一个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-20

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