【皓皓精选】醋溜豆芽❤️
我用的是绿豆芽,这道菜材料简单,方便易操作。 中医认为,绿豆芽其性凉、味甘无毒,能清署热、调五脏、解诸毒、利尿除湿,可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。✅豆芽有美容,缓解便秘,排毒的功效。高血压和冠心病患者,夏季可常食素炒绿豆芽。脾胃虚寒,腹泻人群不宜食用喔~ 参与活动: #中小学生做饭指南#
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步骤1/10
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用淀粉水浸泡,冲洗干净。(咱的惯例~淀粉水洗一切~)
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步骤2/10
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起锅烧水,将粉丝煮软,直到粉丝没气泡。过程中勤搅动,避免糊锅。(我习惯煮软,这样比较快。如果是年龄偏低的学生操作,可以提前几个小时用水把粉丝泡软,这样更安全❤️)
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步骤3/10
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冲洗干净的豆芽沥干水分备用。
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步骤4/10
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煮熟的粉丝放在凉水里备用。(不浸泡粉丝会变干,用热水粉丝容易断,容易面糊,用凉水缓解粉丝自身的热量,口感比较Q弹)
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步骤5/10
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蒜切片。
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步骤6/10
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起锅烧油,油热开小火放入蒜片爆香。
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步骤7/10
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开大火,出香味后放入豆芽,翻炒至透明变软。
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步骤8/10
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捞出粉丝放入锅中,转小火。
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步骤9/10
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加入一勺半盐,轻轻淋一圈酱油,两圈米醋(或者一圈白醋),两勺糖,一勺鸡精,两勺水,开大火翻炒均匀。
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最后一步
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加入一点点淀粉翻炒均匀,收汁出锅。酸鲜咸香,很下饭的喔~
亲们别光收藏~做起来呀,顺便给我提提建议
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-20
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