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什锦蔬菜烤牛排

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rita宝贝的妈咪

为了好好满足味蕾的同时还可以有效减脂，减少热量的摄入。分享给大家非常美味健康的蔬菜牛排！
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
牛排 1块
、
西兰花 100
、
青椒或彩椒 50克
、
南瓜 100克
、
香菇 50
、
盐 6克
、
黑胡椒 6克
、
蚝油 1勺
烹饪步骤
小贴士

1，可以将自己喜欢的各种蔬菜都放进去，比如胡萝卜，洋葱等，可以均衡各种营养！ 2，想减脂的宝宝们，控制好南瓜，胡萝卜等根茎类食材的用量，有效控制碳水的摄入！ 3，焯水后的西兰花可以最后加入，避免营养流失！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-20

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