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奥尔良烤鱼

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老方小雨

好久没有吃烤鱼了，刚好中了两套同款的深浅4个烤盘和许多烤肉粉调料；发现其中的深烤盘做烤鱼很适合，所以趁周末有空就买了条花鲢鱼，鱼头做了鱼头豆腐汤，鱼身用来做盘盐焗烤鱼，好吃又解了谗，真是太赞了~~~ 参与活动: #中小学生做饭指南#
营养分析 查看详情

4克
33克
59克

388
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
土豆 1个
、
洋葱 1个
、
青椒 1个
、
红椒 1个
、
胡萝卜 1根
、
花鲢鱼 半条（约750克）
、
芥花油 2大勺
、
葱姜 少许
、
香菜 少许
、
食盐 2小勺
、
奥尔良烤肉粉 50克
烹饪步骤
小贴士

1、鱼身两边打花刀，便于入味和烤制； 2、奥尔良烤肉料是复合型腌料，所以无需再放其它调料了； 3、烤鱼时用到的配菜，按自己喜欢添加。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-18

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