菠菜馒头
菠菜馒头——夏日里餐桌上的那一抹绿 用菠菜汁和面，纯天然无添加，做出的菠菜馒头颜值高，营养健康，易消化，补铁又补血。 菜谱是10~11个馒头的量，可根据个人实际需求来增减用量。
-
步骤1/9
点击查看大图
新鲜的菠菜只取叶片，清洗干净后放开水中焯水1分钟左右，捞出放冷水中过凉。
-
步骤2/9
点击查看大图
将菠菜攥干水分后放榨汁机内，加70克水，榨成汁备用。
-
步骤3/9
点击查看大图
取260克面粉，放入大盆内，加2.5克酵母粉，加2克食用小苏打，将菠菜汁倒入面粉中，边倒边用筷子搅拌，成面絮状，揉搓成光滑的绿色面团。
-
步骤4/9
点击查看大图
面团盖好，进行发酵，发至两倍大，具体时间看室温和面团状态而定。简单的验证办法：手指蘸面粉，轻轻在面团中间位置戳个洞，面团不回缩，不塌陷，说明面团发好了。
-
步骤5/9
点击查看大图
发好的面团放面板上，撒少量干面粉，将面团反复揉搓排气到位，揉搓成长条。
-
步骤6/9
点击查看大图
切成大小均等的面剂子。
-
步骤7/9
点击查看大图
揉搓成圆馒头，做好的馒头静置20分钟，进行二次发酵。
-
步骤8/9
点击查看大图
冷水上蒸锅，蒸18分钟，关火后焖5分钟，再开锅。
-
最后一步
点击查看大图
可以出锅了，切面也很好看。
1、各家面粉品牌不同，吸水性也不同，和面时具体水的用量，可以根据面粉的吸水性进行微调，但切记面团不能太软，不然不好成型。
2、加入小苏打是为了使蒸好的菠菜馒头保持翠绿，不变色。如果不介意成品颜色变淡，也可以不加。
3、馒头的储存：
三天内吃完可放冰箱冷藏，超过三天以上的最好密封好，放冷冻保存。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-18
菠菜馒头的相关分类
菠菜馒头的相关推荐
-
清新的菠菜馒头
42668人看过 -
菠菜馒头
50101人看过 -
小刺猬南瓜馒头
1454807人看过 -
菠菜手指馒头【宝宝辅食】
110751人看过 -
菠菜馒头
93253人看过 -
菠菜刀切小馒头
22381人看过 -
好吃的蒸面包（非烤箱）
182347人看过 -
南瓜牛奶馒头
49623人看过 -
#美食视频挑战赛#白面馒头
3669548人看过 -
南瓜双色馒头
546342人看过 -
宝宝面食~可爱的造型
208303人看过 -
简单0失败，如云朵般柔软的十字舒芙蕾
53184人看过
