蒜蓉西兰花
简单调味做出超好吃的低脂蒜蓉西兰花。 参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#
-
步骤1/8
点击查看大图
锅里烧开水，加入少许盐和植物油，放入西兰花焯水，变绿后立马出锅过凉水。
-
步骤2/8
点击查看大图
沥干水分。
-
步骤3/8
点击查看大图
锅里加入少许油，放蒜蓉，小米辣炒香。
-
步骤4/8
点击查看大图
倒入沥干水分的西兰花翻炒。
-
步骤5/8
点击查看大图
加入少许盐和1勺蚝油，快速翻炒。
-
步骤6/8
点击查看大图
加入适量水淀粉翻炒均匀即可出锅。
-
步骤7/8
点击查看大图
蒜蓉西兰花。
-
最后一步
点击查看大图
低脂，清脆。
西兰花焯水后过凉水可以保持翠绿。
只需要加一勺蚝油简单调味就非常好吃了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-18
蒜蓉西兰花的相关分类
蒜蓉西兰花的相关推荐
-
蒜蓉蚝油炒西兰花
4446371人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋（不加一滴水）家常快手菜新手必备
1830227人看过 -
虾仁炒西兰花
7463164人看过 -
醋溜白菜
7037372人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5634467人看过 -
凉拌苦菊花生米#春季减肥，边吃边瘦#
6060250人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁
227712人看过 -
#一蔬一饭皆告白#水煎饺子
199196人看过 -
家常版红烧肉（超详细）
747765人看过 -
白灼生菜
1468262人看过 -
#肉食者联盟#煎饺子
3533574人看过 -
鲜嫩松软多汁的肉包子 ❗️好吃到流口水❗️酱香小笼包
5066792人看过
