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轩的不重样早餐1115

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英子营养师

今日早餐分享：无米炒饭、煎鸡胸、奇异果 制作步骤： 1、鸡胸肉用黑胡椒碎、海盐、还有自带的酸梅粉加酱油腌制20分钟左右 2、不粘锅烧热直接放入鸡胸，两面微焦，盖盖中火煎熟，切片备用 3、金龙鱼橄榄调和油烧热，鸡蛋打散倒入锅中迅速搅拌，放入红萝卜丁和香葱炒香，放入花椰菜碎，放适量盐炒匀，再放入适量香葱碎提香关火搅拌均匀即可 参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
鸡蛋 1个
、
鸡胸肉 3块
、
菜花碎 1盒
、
奇异果 2个
、
红萝卜 1/2根
、
金龙鱼橄榄调和油 适量
烹饪步骤
小贴士

煎鸡胸的时候小火可以不用放油，怕干锅放一点点水

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-16

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