减脂土豆饼
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步骤1/8
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先天中午做米饭时把土豆蒸熟备用,主要为了节约用电
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步骤2/8
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把土豆捣碎成泥
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步骤3/8
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加入适量黑胡椒和白胡椒
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步骤4/8
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加入盐,火腿丁,葱花,胡萝卜丁,少量面粉按成团
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步骤5/8
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锅中小火微微预热加入几滴橄榄油
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步骤6/8
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面团分成3等分,团成团,拍成小饼放入锅中
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步骤7/8
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烙至一面成型,翻面,多次翻面防止烙糊,直到两面金黄色出锅
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最后一步
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配上喜欢的蔬菜(我一般沾三合油)和坚果,再来一杯热牛奶,如果喜欢可以事先多做点酱牛肉或煮些鸡胸肉放冰箱冷藏室,早餐时来上几片
小饼勤翻面,全程小火,少放油
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-16
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