减脂土豆饼
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步骤1/8
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先天中午做米饭时把土豆蒸熟备用，主要为了节约用电
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步骤2/8
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把土豆捣碎成泥
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步骤3/8
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加入适量黑胡椒和白胡椒
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步骤4/8
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加入盐，火腿丁，葱花，胡萝卜丁，少量面粉按成团
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步骤5/8
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锅中小火微微预热加入几滴橄榄油
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步骤6/8
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面团分成3等分，团成团，拍成小饼放入锅中
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步骤7/8
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烙至一面成型，翻面，多次翻面防止烙糊，直到两面金黄色出锅
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最后一步
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配上喜欢的蔬菜(我一般沾三合油)和坚果，再来一杯热牛奶，如果喜欢可以事先多做点酱牛肉或煮些鸡胸肉放冰箱冷藏室，早餐时来上几片
小饼勤翻面，全程小火，少放油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-16
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