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凉拌双耳西蓝花的做法

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凉拌双耳西蓝花

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一道很适合减脂期食用的凉拌双耳西兰花，刘畊宏女孩赶紧做起来。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

银耳 1块

、

木耳 1把

、

西蓝花半颗

、

大蒜 2瓣

、

味达美臻品生抽 2勺

、

味达美臻品蚝油 1勺

、

芝麻油适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
将所需的食材提前准备好。
步骤2/6 点击查看大图
木耳和银耳泡发焯水备用，西兰花洗净切成小朵焯水备用。
步骤3/6 点击查看大图
将木耳、银耳和西兰花放入碗中，加入蒜蓉。
步骤4/6 点击查看大图
加入2勺味达美臻品特级生抽。
步骤5/6 点击查看大图
再加挤入1勺味达美臻品蚝油和适量的芝麻油，搅拌均匀即可。
最后一步点击查看大图
一道很适合减脂期食用的凉拌双耳西兰花就做好了，刘畊宏女孩赶紧做起来。

小贴士

这道凉拌双耳西兰花的口感比较清淡，加入了味达美臻品特级生抽和味达美臻品蚝油，让菜品的口感更加鲜美，刘畊宏女孩赶紧做起来。盐可以适量添加哈。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-15

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