鱼胶黑米补血粥

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刚生完小孩不久，身体有点虚。经常蹲一会或者躺太久起来头有点晕。家里长辈推荐的这款鳘鱼胶黑米粥，鳘鱼胶在潮汕地区称为月子胶，具有促进伤口愈合，补血养血的功效，希望对自己的身体恢复有帮助。

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1克
18克
34克

173
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

1小时以上

鱼胶20克

、

红枣4颗

、

黑米适量

、

冰糖适量

、

枸杞适量

烹饪步骤

小贴士

大家可以根据自己的喜欢放点红豆，红花生，桂圆都是可以的哈。补血养颜一举两得。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-13

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