【蒜蓉小青菜】
这是一个万能公式,油菜、小白菜、油麦菜都可以这么炒。小青菜为低脂肪蔬菜,且富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,促进代谢废物排出,适合减肥的人食用。而且青菜中含有各种维生素和微量元素,多吃青菜可以很好的补充人体所需的各种营养成分,提高身体免疫力。 金龙鱼添加10%特级初榨橄榄油调和油,橄榄精粹,针对国人口味及烹饪方式特别定制,适合煎、炒、烹、炸、拌,等各种中式烹饪。高烟点、高营养,也让厨房不止烟火气,承载了家人一饭一蔬的健康快乐。且营养丰富,富含如橄榄多酚、角鲨烯、植物甾醇、谷维素等多种活性营养物质,对身体有益的不饱和脂肪酸很高,精选非转基因原料。在享受中式美味的同时,拥有欧式精致风情。 金龙鱼五常原香稻,轻嗅生米,微微米香,粒粒米饭,香软弹牙,这就是原稻香的味道,原生态大米,153天生长期,简单、纯粹的白米饭,在细嚼慢咽中回味,原稻香的香甜,给肠胃体贴的交代,一碗好米饭的诞生。采用低氧保鲜包装(非真空)更新鲜。 参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油|520 爱的表达不止一种#
-
步骤1/9
点击查看大图
锅中热油,金龙鱼10%特级初榨橄榄油调和油,更适合中式烹调,煎炸烹炒拌均可
-
步骤2/9
点击查看大图
放入蒜蓉,小火煸炒出香味
-
步骤3/9
点击查看大图
放入洗净的小青菜大火翻炒至断生,约1分钟
-
步骤4/9
点击查看大图
炒至变色,加入盐、鸡汁调味提鲜,大火翻炒均匀即可
-
步骤5/9
点击查看大图
出锅前加几个枸杞,颜色更漂亮,细化吃辣的可以将枸杞换成小米椒
-
步骤6/9
点击查看大图
成品图,一道原汁原味的成品蒜蓉小青菜就做好了
-
步骤7/9
点击查看大图
成品图
-
步骤8/9
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
小青菜摘洗干净后,用淡盐水浸泡10分钟,可以杀虫杀菌
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-12
蒜蓉小青菜的相关分类
蒜蓉小青菜的相关推荐
-
清蒸螃蟹
10273272人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18396848人看过 -
红烧黄花鱼~焦香鲜美~酱香浓厚下饭
65838人看过 -
清蒸螃蟹
282404人看过 -
#晒出你的团圆大餐#剁椒凉拌豌豆苗-健康美味又爽口的小凉菜
432678人看过 -
炒白萝卜丝
28780人看过 -
【包子馅儿】
197944人看过 -
夏日秘制开胃菜,糖醋鲈鱼(内附糖醋汁调配)
153483人看过 -
干锅鱿鱼虾~不懂烹饪也会做!
481001人看过 -
#LG御见美好食光#红焖羊肉
126049人看过 -
阳春面 | 小学生营养早餐餐单
91155人看过 -
茄汁儿土豆粉
336783人看过