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鹰嘴豆三文沙拉 轻食首选

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刘东hsrq

鹰嘴豆属于杂豆类。杂豆的蛋白质含量是大米的3倍左右，饱腹感强。用杂豆代替一部分白米白面对减肥非常有帮助。
食材清单 加入采购清单
熟鹰嘴豆 50g
、
三文鱼 100克
、
黄瓜 50g
、
圣女果 50
、
奶酪 30
、
紫甘蓝 2片
、
玉米粒 20g
、
小番茄 5个
、
橄榄油 10ml
、
柠檬汁 一勺
、
盐 半勺
、
黑胡椒 半勺
、
欧芹 1勺
烹饪步骤
小贴士

沙拉酱汁应分次拌入沙拉中，味道合适就可以。沙拉的口感宜清淡。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-12

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