健康饮食——秋葵胡萝卜虾仁蒸鸭蛋
浏览 8252 · 收藏 65
将做法保存到手机
这是一道特别健康的菜,秋葵中有大量黏液,预防便秘,降低胆固醇。富含维生素C和微量元素,可增强免疫力,含有丰富的钙,热量低,饱腹感强。 虾富含蛋白质和微量元素,可增强免疫力。 鸭蛋,清肺热,降阴火,富含蛋白质和多种矿物质,可补血,有助消化和降低血压。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
鸭蛋1只打入碗中,用打蛋器打散,放入半勺醋,2勺生抽,少许盐继续打散,再放入蛋液1.5倍的清水,继续打一会备用。
-
步骤2/3
点击查看大图
将2根秋葵,去掉头尾,横切成五角星形状的薄片。取1/5根胡萝卜切丁。虾剥虾仁切成丁,将胡萝卜丁、虾仁丁放入蛋液中,将蛋液放入锅中蒸笼里蒸,15分钟后,放入秋葵薄片,继续蒸5分钟。
-
最后一步
点击查看大图
淋上亚麻籽油,健康鲜美,可以开吃了。
小贴士
蛋中加入几滴食醋,这样蛋就没有了腥味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-11
换个做法
秋葵胡萝卜虾仁蒸鸭蛋的相关分类
秋葵胡萝卜虾仁蒸鸭蛋的相关推荐
-
西葫芦炒蛋
1314032人看过 -
炒蛤蜊
31323人看过 -
快手菜之一香菇油菜
4050114人看过 -
西芹炒鸡肉
162738人看过 -
素炒鸡毛菜
26969人看过 -
蒜蓉鸡毛菜
169680人看过 -
#秋日抢鲜“蟹”逅#醉捞蛤蜊
136956人看过 -
茭瓜炒鸡蛋
121349人看过 -
苦瓜炒鸡蛋#宴客拿手菜#
1001945人看过 -
苦瓜炒鸡蛋
10759人看过 -
农家辣椒炒茄子
45390人看过 -
炒盖菜
58107人看过