羽衣甘蓝脆片(减脂餐)
零卡薯片的制作还有调味秘方大公开,喜欢薯片又怕胖,快来试试羽衣甘蓝脆片,既有薯片的香脆,热量还低,并且富含膳食纤维哦!(蔬菜,素菜)
下载App查看
-
步骤1/5
点击查看大图
羽衣甘蓝洗净沥干水分,把叶片从叶杆上揪下来。(叶杆可以和水果一起榨汁喝)
-
步骤2/5
点击查看大图
羽衣甘蓝本身会略带一点苦味,加入一勺橄榄油,用手抓拌,让橄榄油充分涂抹在叶片上可以有效降低苦味,加入研磨的黑胡椒粉和海盐。(盐少许即可,如果家里有大蒜粉,可以撒一些大蒜粉)
-
步骤3/5
点击查看大图
烤箱提前预热,平铺在烤盘上,150度烤8分钟;
-
步骤4/5
点击查看大图
8分钟后取出,将叶子翻面,可以再撒一些芝士粉增加风味,再烤4-6分钟,烤干叶片水分,变脆即可。(没有芝士粉也可以不放)
-
最后一步
点击查看大图
出炉装盘放凉,吃起来,咔呲咔呲,和薯片一样。
羽衣甘蓝本身会略带一点苦味,加入一勺橄榄油,用手抓拌,让橄榄油充分涂抹在叶片上可以有效降低苦味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-10 · 广东省
减脂餐的相关分类
减脂餐的相关推荐
-
#快手菜#蒜蓉生蚝最佳做法,调好蒜蓉是关键
423881人看过 -
牛奶玉米面饼
199471人看过 -
#轻食季怎么吃#羽衣甘蓝青酱
139957人看过 -
#餐桌上的春日限定#麻辣十三香小龙虾
35353220人看过 -
豆角肉饺子
117316人看过 -
羽衣甘蓝蛋饼
23797人看过 -
用保鲜膜腌咸鸭蛋
193794人看过 -
#开启观赛嗨吃局#山药胡萝卜炖牛肉
130875人看过 -
#Reba’sPowerMix之羽衣甘蓝系列
14256人看过 -
超简单的家常菜
2563275人看过 -
清炒虾仁
211417人看过 -
羽衣甘蓝沙拉
249273人看过