万物皆可夹，热压三明治！
做法简单又美味，热压三明治外酥里嫩，学会它从此早餐不愁！用冰箱里的现有食材立马热压了一个，果然很可心，外表酥脆，内心柔软，而且搭配无限，组合奇妙！ 参与活动: #天猫出游美食季，15分钟周末菜有奖活动征集#
23克
51克
13克
451
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/12
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三明治一定要有鸡蛋才完整，煎盘滴两滴油刷开，一边一个打上两个鸡蛋。
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步骤2/12
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三明治机三分钟就OK啦！
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步骤3/12
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烤盘上再刷上少许油放入火腿片也煎上2分钟OK。
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步骤4/12
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一片全麦吐司，把煎好的火腿片放在吐司上。
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步骤5/12
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煎好的鸡蛋放在火腿上。
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步骤6/12
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放上一片生菜。
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步骤7/12
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再放上两片切好的西红柿片。
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步骤8/12
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最后再盖上一层全麦吐司片。盖好3分钟左右。
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步骤9/12
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外表皮刚好酥脆，不会太焦。
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步骤10/12
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热压三明治分别沿对角线切开，摆盘就可以食用啦
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步骤11/12
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万物皆可夹，喜欢什么就加什么，简直太棒啦！
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最后一步
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低卡低脂，减脂推荐！
万物皆可夹，喜欢什么就加什么！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-10
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