全麦卷饼
低脂低卡 好吃易做 参与活动: #妈妈手中的安心味#
-
步骤1/13
点击查看大图
大虾+白胡椒粉去腥 腌10分钟
-
步骤2/13
点击查看大图
鸡胸肉加入图片上调料,抓匀腌10分钟
-
步骤3/13
点击查看大图
30g全麦面粉+一个鸡蛋+少许牛奶,搅拌均匀
-
步骤4/13
点击查看大图
搅拌到这种流动不断开的状态
-
步骤5/13
点击查看大图
鸡胸肉小火慢煎,煎熟
-
步骤6/13
点击查看大图
土豆丝煮熟后,用锅内煎鸡胸肉剩的汤汁炒一下
-
步骤7/13
点击查看大图
淋少许油,倒上面糊
-
步骤8/13
点击查看大图
慢火煎熟
-
步骤9/13
点击查看大图
翻面淋上蛋液
-
步骤10/13
点击查看大图
黑芝麻点缀
-
步骤11/13
点击查看大图
把食材放到面饼上,最上面淋蛋黄酱
-
步骤12/13
点击查看大图
低脂低卡的早餐就做好了
-
最后一步
点击查看大图
超好吃
牛奶可以换成清水,30g面粉是一个饼的量。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-10
全麦卷饼的相关分类
全麦卷饼的相关推荐
-
鲜虾面条
331446人看过 -
#本周热榜#夏天更宜吃热食,冬瓜香菇炖鸡汤
60356人看过 -
香菇炖鸡汤
37794人看过 -
丝瓜豆腐汤
462989人看过 -
#万物皆可搭##百搭sauce#大盘鸡拌面
146767人看过 -
蛋炒饭
6248人看过 -
丝瓜鸡蛋大虾面
14276人看过 -
肉末炒青豆玉米粒
105089人看过 -
炒豆芽
104483人看过 -
蚝油鱼露尖椒甜笋炒牛里脊肉
12733人看过 -
蒸鸡腿白菜
119239人看过 -
春天的味道-豌豆蘑菇炒春笋
687760人看过