健康少油的无骨鸡柳
从小妈妈就不让我们在外边买零食 每次想吃都是考试或者在学校被表扬了才能去买零食 后来觉得出去买倒不如自己做 就开始练起厨艺 这个无骨鸡柳就是第一次妈妈坐零食给我的第一锅作品 参与活动: #妈妈手中的安心味#
34克
8克
19克
396
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/14
点击查看大图
鸡肉切条放入蒜末
-
步骤2/14
点击查看大图
料酒
-
步骤3/14
点击查看大图
放盐
-
步骤4/14
点击查看大图
酱油
-
步骤5/14
点击查看大图
蚝油
-
步骤6/14
点击查看大图
淀粉
-
步骤7/14
点击查看大图
糖
-
步骤8/14
点击查看大图
食用油
-
步骤9/14
点击查看大图
抓拌均匀腌制30分钟
-
步骤10/14
点击查看大图
沾一层淀粉
-
步骤11/14
点击查看大图
裹上鸡蛋液
-
步骤12/14
点击查看大图
裹一层面包糠
-
步骤13/14
点击查看大图
空气炸锅180度20分钟 中途翻面,根据自家工具调整温度和时间
-
最后一步
点击查看大图
香香脆脆超好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-09
无骨鸡柳的相关分类
无骨鸡柳的相关推荐
-
不开火,还原校门口的炸鸡柳
45070人看过 -
香炸鸡柳~自制更卫生
8649926人看过 -
糖醋鸡柳#2018年我学会的一道菜#
6808866人看过 -
超软鲜奶蛋糕-云朵般柔软(6寸烫面蛋糕)
408829人看过 -
#汤圆创意吃法#三丝炒蛋
519481人看过 -
凉拌腐竹
3569499人看过 -
香酥无骨鸡柳
104754人看过 -
#我心中的冬日限定#家常炸鸡柳❤️居家小零食
196869人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
410360人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5247222人看过 -
鱼香茄子
49066414人看过 -
#我为奥运出食力#香酥鸡柳
121903人看过