虾仁蚕豆饼
立夏了,用当季美食蚕豆做一个营养美食吧 参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油|520 爱的表达不止一种#
15克
147克
367克
2172
千卡
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步骤1/13
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准备基本食材及调料
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步骤2/13
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蚕豆剥壳
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步骤3/13
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用水煮熟
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步骤4/13
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煮蚕豆期间,虾仁搅成泥
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步骤5/13
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蚕豆煮熟后捞起滤水,也搅成泥
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步骤6/13
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虾仁泥,蚕豆泥,面粉,鸡蛋放一个盆子里
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步骤7/13
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倒入味达美臻品蚝油1勺
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步骤8/13
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倒入六月鲜10克轻盐酱油2勺,盐4克
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步骤9/13
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搅拌均匀
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步骤10/13
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不沾平底锅热锅倒油后,舀入大致均匀的面糊
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步骤11/13
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煎至两面金黄即可
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步骤12/13
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享用
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最后一步
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营养丰富哦
咸淡可根据自家口味调整
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-09
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