是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
鸡蛋肉片藜麦饭的做法 点击查看大图

鸡蛋肉片藜麦饭

浏览 16.9万 · 收藏 4882
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

食a色

藜麦是一种口感非常好的粗粮，也无需提交浸泡处理。藜麦的血糖生成指数比大米低很多，同样吃一碗饭，食用藜麦的餐后血糖较大米更平稳，不容易引起饭后困倦。最重要的是，藜麦虽是一种植物类食物，却与动物类食物一样，具有优质蛋白。 一下子就被这个藜麦饭吸引。正好还有些瑶柱，份量少了些，又把最后那点海米一同加上。冰箱里一堆肉，独独没有生猪肉，懒得去买这么一点点，想必鸡胸肉也是不错的替代品。制作其实很简单，只是不知道电饭煲焖饭到底要多久，估摸着时间差不多了，便不时去查看。也不知道是什么时候开始倒计时的，发现的时候已经只有最后几分钟了。不过，蛋液易熟，倒是没多大影响。 饭成出锅，撒上少许胡椒粉，再加一把葱花，顿感食欲倍增。。。。。 参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋 1个
、
盐 适量
、
鸡胸肉 75克
、
大米 100克
、
藜麦 75克
、
葱花 适量
、
瑶柱 15克
、
海米 15克
、
油 适量
、
淀粉 适量
、
胡椒粉 少许
烹饪步骤
小贴士

1、鸡肉片可以用猪肉片代替。 2、不喜欢海味也可以不用海米瑶柱。 3、没有藜麦，也可以全用大米。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-09

换个做法

鸡蛋肉片藜麦饭的相关分类

圣诞 木薯饼 马蹄糕 烧仙草 榴莲酥 棒棒糖 更多

鸡蛋肉片藜麦饭的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许