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鸡蛋肉片藜麦饭

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藜麦是一种口感非常好的粗粮,也无需提交浸泡处理。藜麦的血糖生成指数比大米低很多,同样吃一碗饭,食用藜麦的餐后血糖较大米更平稳,不容易引起饭后困倦。最重要的是,藜麦虽是一种植物类食物,却与动物类食物一样,具有优质蛋白。 一下子就被这个藜麦饭吸引。正好还有些瑶柱,份量少了些,又把最后那点海米一同加上。冰箱里一堆肉,独独没有生猪肉,懒得去买这么一点点,想必鸡胸肉也是不错的替代品。制作其实很简单,只是不知道电饭煲焖饭到底要多久,估摸着时间差不多了,便不时去查看。也不知道是什么时候开始倒计时的,发现的时候已经只有最后几分钟了。不过,蛋液易熟,倒是没多大影响。 饭成出锅,撒上少许胡椒粉,再加一把葱花,顿感食欲倍增。。。。。 参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油|520 爱的表达不止一种#
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30-60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1、鸡肉片可以用猪肉片代替。 2、不喜欢海味也可以不用海米瑶柱。 3、没有藜麦,也可以全用大米。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2022-05-09

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