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燕麦派

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简单易做

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10-30分钟 | 切墩(初级)

即食燕麦量看自己模具大小

、

鸡蛋 2个

、

西蓝花适量

、

玉米粒适量

、

卷心菜适量

、

培根 2片

、

盐少许

、

黑胡椒适量

、

牛奶适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
即食燕麦倒入牛奶，搅拌均匀，吸饱水分。
步骤2/9 点击查看大图
放入模具中摊平，压实，不要留有缝隙。烤箱180°，10分钟定型。
步骤3/9 点击查看大图
西蓝花焯水断生即可不用煮熟
步骤4/9 点击查看大图
玉米粒焯水断生即可
步骤5/9 点击查看大图
两个鸡蛋，加入切好的卷心菜丁，放入少许盐和黑胡椒调味
步骤6/9 点击查看大图
蛋液倒入定型好的燕麦胚上，放上玉米粒，西蓝花，培根
步骤7/9 点击查看大图
烤箱170°，20分钟即可
步骤8/9 点击查看大图
低脂低卡，培根可以换成鸡胸肉。
最后一步点击查看大图
好好吃早餐哦

小贴士

燕麦胚边不要太厚口感容易硬

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-06

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