减脂晚餐
浏览 26420 · 收藏 36
将做法保存到手机
减脂控糖是现代人晚餐必须要做到滴!有蔬菜,有优质蛋白,有豆制品,有粗粮搭配,最好的减脂晚餐了!
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
苋菜
250克
、
莴苣
1根
、
豆腐
200克
、
活虾
150克
、
玉米
1根
、
红薯
2个
、
有机酱油
适量
、
橄榄油
1勺
、
小香葱
2棵
、
大蒜
1瓣
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
苋菜焯水用蒜和橄榄油盐拌匀
-
步骤2/4
点击查看大图
莴苣焯水用虾米拌好
-
步骤3/4
点击查看大图
豆腐用热水烫一下,用小香葱,橄榄油,盐拌好
-
最后一步
点击查看大图
粗粮搭配
小贴士
注意少盐,橄榄油最好了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-05
换个做法
减脂晚餐的相关分类
减脂晚餐的相关推荐
-
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5351731人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5900520人看过 -
紫薯燕麦粥(减脂晚餐)
299550人看过 -
瘦身减脂晚餐
155486人看过 -
帕梅拉减脂晚餐
59178人看过 -
#时令蔬菜最养人#蚝油西兰花!减脂晚餐必备
113033人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂晚餐-牛肉丸拌时蔬
132679人看过 -
健身减脂晚餐
8464人看过 -
闺女的减肥餐之晚餐篇~鲜虾沙拉,及这一星期的餐单
363396人看过 -
经典凉菜蒜香拍黄瓜
35568780人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1891705人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
984433人看过