减肥也吃的椰香软曲奇
谁说减肥不能吃「软曲奇饼干」 虽然市售的曲奇饼干热量特别的高,而且多油脂多碳水,是真心不适合多食用的一类甜点❌ 但是……只要多动动脑子,很多东西和食材都是可以去「平替」和「取缔」的,就像我今天分享的这款「椰香软曲奇饼干」就是把高热量的「黄油油脂」、「精细的白面」和「普通白砂糖」进行了「平替」和「取缔」既保证了「曲奇饼干」的外貌,又保障了「曲奇饼干」的风味,还坚持住了「低卡」这样一举N多得的美味甜点谁还能不爱呢❗ 参与活动: #天猫出游美食季,15分钟周末菜有奖活动征集#
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步骤1/6
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碗中先加入配料表中的所有粉类混合均匀一下。
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步骤2/6
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加入鸡蛋和牛奶。
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步骤3/6
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用刮刀翻拌混合均匀成面团就可以了。
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步骤4/6
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分割成均等大小的面团放在海氏烤盘内按压一下。
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步骤5/6
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送入提前预热好的海氏烤箱中层,165摄氏度上下火同时烘烤23分钟,烘烤到表面金黄就可以取出来了。
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最后一步
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这道椰香软曲奇饼干就做好了。
⭕「椰香软曲奇饼干」
「热量309千卡」
(全程不加一滴油,饿的时候吃上两块喝点水,饱腹感立竿见影的强❗)
⭕一份是6块「软曲奇饼干」
每块热量「51.5千卡 」
食谱中我使用的是「海氏电烤箱」进行烘烤,我的温度和时间给出的是「海氏电烤箱」实际烘烤后的温度,具体温度和时间还是需要根据自己家中的烤箱进行实际调节❗
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-05
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