低卡紫米酸奶杯
饱腹感超强的紫米酸奶奶昔搭配低脂谷物圈能量满满,减肥妹妹的营养早餐,美味健康! 参与活动: #天猫出游美食季,15分钟周末菜有奖活动征集#
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步骤1/9
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提前一夜泡上的紫米放入电饭煲煮熟。
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步骤2/9
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煮好的紫米饭软糯香甜。
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摩飞果汁机做奶昔特别方便。
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步骤4/9
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酸奶 紫米放入摩飞果汁机。
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摇一摇,OK!
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步骤6/9
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杯子里家人两勺谷物圈。
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步骤7/9
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倒入紫米酸奶奶昔。
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步骤8/9
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放入谷物圈,再切点芒果,水果可以放自己喜欢的哈!
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最后一步
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再放点坚果 果干,摘一片薄荷叶装饰,美美的开吃吧!
紫米奶昔不要打太碎,随便摇一摇就可以了,有点紫米颗粒更好吃。告诉你一个小秘密,紫米饭可以多做一点分小包装放冰箱冷冻保存,需要用微波炉打软即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-05
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