低卡路里燕麦片蔬菜鸡蛋饼
对于不喜欢吃蔬菜的减脂人来说这个饼就太好了。既有蔬菜又有蛋白质;还有粗杂粮碳水。营养丰富;既可瘦身又可饱腹。 参与活动: #天猫出游美食季,15分钟周末菜有奖活动征集#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/14
点击查看大图
番瓜擦出丝。
-
步骤2/14
点击查看大图
胡萝卜和青瓜都一样擦丝。
-
步骤3/14
点击查看大图
三丝拌均匀;不用挤出水哦。
-
步骤4/14
点击查看大图
把盐和各种粉还有燕麦倒入盘中与丝拌均匀;
-
步骤5/14
点击查看大图
然后打入鸡蛋拌匀;静置半小时左右即可。
-
步骤6/14
点击查看大图
把摩飞多功能锅加热;刷油。
-
步骤7/14
点击查看大图
把饼糊分出放入锅中压平。即可
-
步骤8/14
点击查看大图
嘿嘿我还压了几朵胡萝卜花在上装饰一下更好看,哈哈哈是不是更有春天的气息。
-
步骤9/14
点击查看大图
中途翻面;继续煎一下。
-
步骤10/14
点击查看大图
盖上锅盖焖煮一下也是更好哦。
-
步骤11/14
点击查看大图
出锅啦。
-
步骤12/14
点击查看大图
是不是很想吃呢?
-
步骤13/14
点击查看大图
来;一起来吃个早餐吧
-
最后一步
点击查看大图
顺便煎个蛋;
喜欢吃什么就放什么进去哦;减脂不要放太多白面;也别放太多的调料哈;只放基本的油和盐即可;喜欢吃辣的也可加点辣椒面;哈哈哈味道也是不错的;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-01
燕麦片蔬菜鸡蛋饼的相关分类
燕麦片蔬菜鸡蛋饼的相关推荐
-
牛奶燕麦片
723217人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6076979人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
967546人看过 -
#豆果10周年生日快乐# 巧克力燕麦片能量球
158442人看过 -
红烧排骨
29613346人看过 -
《早餐的新滋味——燕麦片早餐饼》
1457052人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25285878人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
442787人看过 -
红烧茄子
71243471人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5807161人看过 -
凉拌紫甘蓝
2000403人看过 -
#秀出你的早餐#番瓜燕麦片鸡蛋饼
377567人看过