破壁机食谱合集❗一周养生豆浆迷糊不重样❗
我家的破壁机真的要累坏了 整理了一下我家这一周的豆浆迷糊 8款超好喝的搭配,好喝营养又美颜~
8克
9克
15克
155
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
1⃣百合杏仁燕麦豆浆~养胃健脾又美白百合/2g杏仁10g/燕麦10g/黄豆15g/加清水至600ml2⃣红枣山药杏仁露~养血安神又美白百合2g/杏仁15g/山药15g/红枣5颗/加清水至600ml
-
步骤2/5
点击查看大图
3⃣双米燕麦豆浆~低卡饱腹又养胃大米8g/小米8g/红米8g/燕麦5g/黄豆8g/加清水至600ml4⃣参枣浆~滋阴润肺、补血养颜西洋参5片/红枣6颗/红豆15g/红米10g/加清水至600ml
-
步骤3/5
点击查看大图
5⃣糙米花生露糙米20g/花生15g/加清水至600ml6⃣燕麦核桃豆浆~益智健脑燕麦12g/黄豆12g/核桃8g/加清水至600ml
-
步骤4/5
点击查看大图
7⃣三黑豆浆~乌发护发黑芝麻10g/黑米10g/黑豆8g/黄豆10g/加清水至600ml8⃣紫薯燕麦豆浆紫薯12g/燕麦12g/黄豆12g/加清水至600ml
-
最后一步
点击查看大图
食材与清水的比例大概在5-8%之间,小伙伴儿们可以根据自己喜欢的浓稠度调整哈~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-01
养生豆浆的相关分类
养生豆浆的相关推荐
-
九款破壁机营养食谱‼️敲好喝的搭配不重样‼️
324307人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
914675人看过 -
水果奶昔(破壁机、便携榨汁机)
1746742人看过 -
破壁机豆浆食谱一周养生豆浆不重样‼️
153833人看过 -
低脂营养豆奶搭配·破壁机豆浆食谱
213388人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4849872人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5482991人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
456967人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1443890人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
363862人看过 -
适合春天的一道菜~炒合菜
374003人看过 -
糖醋排骨
754843人看过