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轩的不重样早餐1113

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英子营养师

今日早餐分享：奇亚籽燕麦粥、鸡腿肉三明治、蒸鸡蛋和草莓 制作步骤： 1、带皮鸡腿肉用黑椒酱腌制一晚，我喜欢柠檬就放了两片，可以不放 2、皮冲下放入锅中中火煎五分钟左右，翻面再煎五分钟 3、小砂锅倒入适量清水烧开，放入粥料煮粥至黏稠 4、组装面包底-芝士片-鸡腿肉-西红柿-黄瓜-煎的新鲜奶酪-面包顶 参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#
食材清单 加入采购清单
带皮鸡腿 2个
、
黄瓜 1根
、
西红柿 1个
、
新鲜奶酪 1块
、
奇亚籽粥料 1袋
、
鸡蛋 2个
、
草莓 100克
烹饪步骤
小贴士

煎鸡肉中火，怕粘锅放适量金龙鱼橄榄油调和油避免粘锅

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-30

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