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轩的不重样早餐1112

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英子营养师

今日早餐分享：糖水雪燕，可颂水果三明治、新鲜奶酪球、煎三文鱼和羽衣甘蓝，凉拌豆芽红萝卜丝 制作步骤： 1、雪燕提前一晚泡发，洗干净，锅中放入适量冰片糖 ，放入雪燕小火煮10分钟，最好隔水炖，煮时间长雪燕会化了 2、红萝卜切丝，豆芽择干净，用水焯一下，放适量核桃油、酱油和醋拌匀 3、锅中倒入适量金龙鱼橄榄油调和油放入三文鱼两面煎熟，放一片柠檬去腥（可以不放）旁边放羽衣甘蓝一起煎熟，放入海盐和黑胡椒碎调味 参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#
食材清单 加入采购清单
橄榄调和油 适量
、
三文鱼 150克
、
羽衣甘蓝 100克
、
血燕 3颗
、
红萝卜 1根
、
豆芽 100克
烹饪步骤
小贴士

煎三文鱼火不需要太大，全成中火就可以了 因为用的巧克力可颂这次选的牛油果和草莓，其实加鸡肉更好吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-30

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