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拌西兰花

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西兰花是良好的 b 族维生素聚居地,其中维生素B1有助于改善精神状况,精神经常处于紧张状态的人特别需要它的维生素B2和B6一起有助于缓解疲劳和醒来,维生素B6在蛋白质代谢过程中发挥控制作用,有助于能量的产生。 参与活动: #天猫出游美食季,15分钟周末菜有奖活动征集#
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

焯西兰花的水中加入盐和油有助于保持西兰花翠绿的颜色。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2022-04-28

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