无油蒜香鸡米花
出游必备炸食 少油低脂 减脂朋友解馋必备零食 参与活动: #天猫出游美食季,15分钟周末菜有奖活动征集#
9克
60克
158克
917
千卡
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步骤1/8
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鸡胸肉切小块加入姜末和蒜末
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步骤2/8
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加调味料腌制
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步骤3/8
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加少量食用油腌制
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步骤4/8
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裹上一层淀粉
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步骤5/8
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一层鸡蛋液
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步骤6/8
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一层面包糠
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步骤7/8
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空气炸锅180度18分钟,根据自己家空气炸锅或烤箱脾气调整温度和时间
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最后一步
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撕开还有汁水,沾不沾番茄酱都可以
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-28
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