轻食减脂餐
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步骤1/9
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准备好所有的食材素菜可以根据自己喜欢的口味来挑选 主食可以搭配0脂的黑麦片
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步骤2/9
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切成小块
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步骤3/9
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切好的食材不要混装 要分开装
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步骤4/9
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煮沸腾后先下锅煮不容易熟的 再放容易熟的,比如黄瓜等 所有蔬菜煮2分钟即可 不能太熟 影响口感
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步骤5/9
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蔬菜煮好后煮鸡蛋
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步骤6/9
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吐司下锅两面各煎5秒即可
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步骤7/9
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拿出后切成小方块
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步骤8/9
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所有食材装盘 放入0脂沙拉酱 黑胡椒(我用的是普罗旺斯调料)紫苏油(也可用橄榄油代替) 迷迭香
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最后一步
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一般美好的轻食减肥餐就好了 既美又好吃还能减肥
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-28
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