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可可燕麦脆（无糖油版）的做法

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可可燕麦脆（无糖油版）

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市面上的格兰诺拉（烤燕麦片）都是加了不少油和糖来增加口味和酥脆，热量很高，今天分享的这款烤燕麦是无糖油的，减脂期的朋友可以试试这个方子哦！

食材清单加入采购清单

燕麦片（整片） 100克

、

无糖谷物球（可选） 40克

、

坚果（随意） 40克

、

香蕉 1根

、

可可粉 5克

、

代糖（可选）适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
熟透的香蕉压成泥
步骤2/8 点击查看大图
香蕉泥中加入可可粉和代糖（可省略）拌均
步骤3/8 点击查看大图
倒入燕麦片（我用的是这种燕麦片，用生的燕麦片也可以的）
步骤4/8 点击查看大图
倒入谷物球和各种坚果（我用了南瓜籽、葵花籽和白芝麻，都是生的），搅拌均匀
步骤5/8 点击查看大图
烤盘垫烘焙纸，将拌好的燕麦糊铺平，烤箱160度烤30分钟左右
步骤6/8 点击查看大图
中间15分钟左右翻面哦，最后几分钟看着点别烤糊了！
步骤7/8 点击查看大图
晾凉后好脆哦，越嚼越香！
最后一步点击查看大图
撒在酸奶或者燕麦粥上吃，也可以直接当小零食吃！

小贴士

燕麦片不要用那种碎的即食燕麦片，用整片的或者用市场里买的生燕麦片！谷物球烤后特别脆，没有可以不加！坚果按喜好随意用几种，最好用生的！中间一定要翻面，最后几分钟看着点，不要烤糊啦！一定要等完全晾凉了再密封保存哦！喜甜可以加些代糖，我没有加味道是微微甜的！因为没有油，肯定不是像市售的那些酥脆口感，但也是脆脆的，越嚼越香的！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-25

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