超低卡无油无糖·蔓越莓可可香蕉微波炉蛋糕
有手就会,随意搅和均匀就行,也不用过筛那么麻烦,低卡健康,减脂解馋无敌友好,很强的饱腹感,可以替代精致碳水来吃,真的很快手,想吃的时候动动手马上就能吃上了 出品量:2个 模具:直径8.5cm,高5.5cm,小烤碗 参与活动: #莓语健康日记丨用春日清新蔓越莓滋味点缀你的莓好生活#
22克
35克
74克
603
千卡
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步骤1/11
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2个M号鸡蛋,去壳93克,鸡蛋大点小点无所谓
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步骤2/11
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鸡蛋打散,加入香蕉泥72克,搅拌均匀
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步骤3/11
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加入5克泡打粉搅拌均匀
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步骤4/11
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加入6克可可粉搅拌均匀
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步骤5/11
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加入20克木糖醇搅拌均匀
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步骤6/11
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最后加入40克即食麦片,30克蔓越莓干,搅拌均匀
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步骤7/11
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搅拌好了倒入模具,7-8分满就好,我这个有点多了,也可以换个大一点的碗
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步骤8/11
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放入微波炉
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步骤9/11
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最强档5分钟,就可以取出来了,戴手套当心烫
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步骤10/11
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表面简单装饰一下水果就可以开吃啦
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最后一步
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很蓬松,但因为没有油,所以不会那么柔软,解馋减脂解馋就好了
❥搅拌均匀没手法,随意搅拌
❥视容器大小,时间可适当缩短或延长
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-24
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