烤鲈鱼
鲈鱼含有丰富蛋白质,维生素A,维生素B以及钙铁锌硒等营养成分。具有补肝肾,益脾胃化痰止咳功效。
11克
1克
5克
28
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/9
点击查看大图
新鲜鲈鱼一条,去除内脏洗干净,划花刀。
-
步骤2/9
点击查看大图
用料酒,奥尔良腌制鸡粉,蚝油,生抽,麻辣鲜,盐,葱姜腌制半小时
-
步骤3/9
点击查看大图
正面抹均匀。
-
步骤4/9
点击查看大图
反面也一样。
-
步骤5/9
点击查看大图
鲈鱼腌制半小时后,移到烤盘上,刷一层橄榄油。
-
步骤6/9
点击查看大图
撒一点干辣椒粉,辣椒面,白芝麻入烤箱上下火200℃先烤25分钟左右。
-
步骤7/9
点击查看大图
再拿出来撒一点烧烤料,再入烤箱烤五分钟即可。
-
步骤8/9
点击查看大图
用香菜装饰,太漂亮了。
-
最后一步
点击查看大图
分分钟钟搞完。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-24
烤鲈鱼的相关分类
烤鲈鱼的相关推荐
-
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
433018人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10093536人看过 -
麻辣鲜香毛血旺
249933人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11326143人看过 -
自制冬日热饮水果茶,酸甜好喝又解渴,暖胃又健康
7458035人看过 -
#养生打卡#养生从早餐开始茶鸡蛋
258529人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42271576人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
421291人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5481072人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#红薯烤鸡蛋
243715人看过 -
麻酱凉面
44117人看过 -
凉拌菠菜粉丝——春吃菠菜,健康养肝#放假请来我的家乡吃#
258980人看过