好吃到转圈圈✅低脂低卡酸辣柠檬手撕鸡
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☘️☘️大家好呀! 今天分享个酸辣柠檬手撕鸡,巨解馋超过瘾!用鸡腿做出来肉,鲜嫩多汁,一点也不柴,大口吃肉好满足,减脂期吃也无负担,做法简单喜欢的赶紧试试~
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食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡腿
6只
、
香菜
2根
、
葱
1根
、
姜
1快
、
盐
适量
、
零卡糖
适量
、
柠檬
半个
、
料酒
1勺
、
生抽
3勺
、
陈醋
2勺
、
蚝油
1勺
、
小米辣
3个
、
蒜
2瓣
、
辣椒粉
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/6
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准备食材
-
步骤2/6
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首先调个酸辣汁:一勺小米辣+一勺蒜末+一勺辣椒粉+一勺熟芝麻+一勺葱花+淋上热茶油+三勺生抽+两勺陈醋+一勺蚝油+少许盐和代糖,搅拌均匀备用
-
步骤3/6
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鸡腿冷水下锅,加入生姜片和料酒,煮至熟透,捞出过凉水鸡腿用手撕成小块,加入柠檬片,香菜,倒入酸辣汁,抓拌均匀即可!
步骤4/6
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展开全部6个步骤
发布于 2022-04-14
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