五彩鸡丝魔芋面

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想减肥又管不住嘴，总觉得肚子饿的特别快，什么都想往嘴里塞，光吃水煮菜又觉得索然无味、难以下咽；其实只要选择合适的减脂食材，有肉有菜营养搭配，也能做出低脂低卡的减脂餐！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

蛮夫极客魔芋面 1袋

、

鸡胸肉 1块

、

鸡蛋 2个

、

黄瓜 1根

、

胡萝卜 1根

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清水 30g

、

小鲜侣调味汁 10g

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酱油心生 30g

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蒜蓉辣酱 2勺

、

乳酸菌老陈醋 20g

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
食材蛮夫极客魔芋面1袋｜鸡胸肉1块｜鸡蛋2个黄瓜｜胡萝卜｜30克清水调味品小鲜侣调味汁10克｜酱油心生30克蒜蓉辣酱2勺｜乳酸菌老陈醋20克锅具阿米尔小球锅套组
步骤2/10 点击查看大图
碗中打入2个鸡蛋、挤入5克小鲜侣调味汁搅打均匀（鲜味汁优选优质鲜鸡、贝类等食材，不怕高温烹煮，绿色健康）；
步骤3/10 点击查看大图
阿米尔小煎锅倒入少许植物油，倒入蛋液煎成蛋皮后盛出备用；
步骤4/10 点击查看大图
阿米尔小球锅放入鸡胸肉焯水煮熟后捞出过一遍凉开水（鸡胸肉是减脂期的优质蛋白）；
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待温度降至不烫手后手撕成鸡丝，蛋皮、黄瓜、胡萝卜全部切丝（接受不了生胡萝卜丝的可以焯水煮熟）；
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碗中舀入2勺蒜蓉辣酱、挤入10克小鲜侣调味汁、30克酱油心生、30克清水；
步骤7/10 点击查看大图
挤入20克乳酸菌老陈醋充分搅拌均匀（选自正宗山西老陈醋，呈味肽技术，能提升营养吸收度，呵护肠胃健康）；
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盘中放上蛮夫极客即食低卡魔芋面（魔芋高膳食纤维、低热量、能持久饱腹、是健身减脂人群少不了的主食替代）；
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摆上准备好的食材，淋上调味汁就是诱人的减脂餐啦，时蔬的合理搭配，高蛋白低脂肪，减脂期也能放心吃啦；
最后一步点击查看大图
酸酸辣辣的很开胃，滑嫩的魔芋面、脆爽的萝卜丝、清新的黄瓜丝等一起放入口中，不仅满足了嘴巴的需求，吃再多也不怕长肉；