蒜香芦笋龙利鱼柳
营养均衡的蒜香芦笋龙利鱼柳，快做给自己和最爱的人吃吧 参与活动: #菜谱有奖征集|带着美食出去浪#
6克
13克
10克
151
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/5
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鱼柳切片，放盐1g，胡椒粉1g，淀粉5g抓匀，再放入芝麻油5g拌匀腌制十分钟
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步骤2/5
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锅烧开，开小火，放入鱼片，煮至发白后捞出
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步骤3/5
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锅入油，放入蒜片炒黄
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步骤4/5
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放入芦笋段，炒至断生
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最后一步
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放入鱼片、盐1g，鸡精1g炒匀就好啦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-12
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