好吃又简单的做法~椒盐小土豆
春夏之际,吃土豆的季节, 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。 参与活动: #菜谱有奖征集|带着美食出去浪#
-
步骤1/13
点击查看大图
自己家的土豆,挑选了小一点的
-
步骤2/13
点击查看大图
近看也只有这么大
-
步骤3/13
点击查看大图
洗干净点放入锅里煮熟
-
步骤4/13
点击查看大图
剥去外皮,土豆放手掌️上二只手一压成这个样子,忘记拍压的照片
-
步骤5/13
点击查看大图
准备韭菜或者葱
-
步骤6/13
点击查看大图
不粘锅内放入油,土豆块一个个放入
-
步骤7/13
点击查看大图
一面煎黄换另一面
-
步骤8/13
点击查看大图
韭菜切成段如上图
-
步骤9/13
点击查看大图
土豆二面煎至金黄色,加入韭菜,和少许盐调味,韭菜断生即可
-
步骤10/13
点击查看大图
装盘食用
-
步骤11/13
点击查看大图
我家帅哥特喜欢
-
步骤12/13
点击查看大图
B爸家的家常菜
-
最后一步
点击查看大图
周末老家的菜
我们在食用土豆的时候要特别注意,不能过量食用土豆。另外,发芽的土豆或者是皮色变绿变紫的马铃薯,是不能食用的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-11
椒盐小土豆的相关分类
椒盐小土豆的相关推荐
-
香香的黄油煎滴椒盐小土豆
458334人看过 -
金秋九月~梭子蟹炒年糕
149525人看过 -
椒盐小土豆
265187人看过 -
冬瓜排骨汤
31354951人看过 -
丝瓜炒鸡蛋
205988人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
523692人看过 -
葱姜炒梭子蟹
2853974人看过 -
南方人爱吃的酱瓜
9550人看过 -
姜葱炒花蟹(梭子蟹)
5742023人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#梭子蟹炒年糕
154491人看过 -
#开启观赛嗨吃局#凉拌莴笋丝
137324人看过 -
下饭必备——青椒肉丝
22503130人看过