减脂凉拌鸡丝
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鸡胸肉热量很低,几乎没有什么脂肪,饱腹感很强 很多健身的人喜欢吃水煮鸡胸肉,那个口感,又干又柴,不好吃呀,还有一部分人为了省事,买加工好的真空装鸡胸肉,差不多的口感,丧失了吃饭的幸福感,拼命健身不该更好的享受美食吗?!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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准备主食材:鸡胸肉,黄瓜配料:姜,香菜(小香葱),辣椒,(大蒜),熟芝麻调味料:料酒,盐,酱油,醋,辣椒油,(白糖)
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步骤2/6
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第一步:鸡肉已经冷水下锅,加料酒姜片煮大约十分钟,这段时间正好可以用来准备其它的
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步骤3/6
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第二步:黄瓜洗净切条,黄瓜的长度根据鸡肉的长度定,这次用的小块鸡肉,所以黄瓜切短一些(细丝的黄瓜味儿没有条好吃的),香菜(香葱)洗净切小段,辣椒洗净切小段备用,真够辣的(蒜切碎)
步骤4/6

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发布于 2022-04-09
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