养容美颜——苦瓜炒蛋
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苦瓜炒蛋是一道简单的家常菜。 苦瓜中含有各种营养物质,包括维生素C,可以滋润皮肤,使皮肤变的滋润白皙,还可以镇静保湿肌肤,从而具有一定的美容养颜作用。
营养分析
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26克
41克
16克
457
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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苦瓜洗净,切斜刀片,装入容器,撒入盐,腌制5分钟,然后放入清水洗净,沥干水分,装盘备用。
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步骤2/10
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鸡蛋打入小碗,放入微量盐,几滴料酒,用筷子快速打散备用。
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步骤3/10
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干辣椒切段,蒜拍碎、香葱切葱花。
步骤4/10
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发布于 2022-04-09
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