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儿童食疗妙方——太子参健脾汤，增强免疫力的做法

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儿童食疗妙方——太子参健脾汤，增强免疫力

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春天的疫情，弄得沸沸扬扬，增强抵抗力迫在眉睫与我们成人相比，小朋友身体尚未发育完全，体质本就较弱，在这多风，气温不稳定的时节，一不小心就会着凉感冒，再加上疫情的影响，我们就更要帮孩子增强体质，免受各种外邪的侵扰。这个食疗方虽用料简单，但是补脾、补气、生津、祛湿兼顾，相当妙！

食材清单加入采购清单

太子参 5克

、

茯苓 10克

、

莲子 10克

、

芡实 10克

、

大枣 2颗

、

瘦肉适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
材料配好，瘦肉量随意一点，不用太拘束别的材料可以提前浸泡，莲子不要提前浸泡，越浸泡越煮不烂，莲子直接下锅煮
步骤2/3 点击查看大图
步骤so easy材料清洗浸泡后，放锅里炖就可以啦，大火烧开，转中小火煮一个小时
最后一步点击查看大图
煮好啦，吼吼，没有什么味道，很清淡汤要全部喝光光，至于料吃不吃看自己啦，其实除了茯苓稍微有点味道，别的料都挺好吃

小贴士

每周喝2-3次即可饭前饭后都可以哈

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-08

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