减脂饱腹早餐#燕麦鸡蛋饼
这道早餐推荐给减肥的吃货们！
-
步骤1/6
点击查看大图
碗中倒入1勺即食燕麦片。（如图所示，大汤勺）
-
步骤2/6
点击查看大图
打入2个土鸡蛋。
-
步骤3/6
点击查看大图
加一点盐，黑胡椒粉，一把葱花搅拌均匀，再放一点熟黑芝麻，搅拌均匀。
-
步骤4/6
点击查看大图
不粘锅热锅，刷薄油，倒入燕麦鸡蛋液，整理成圆饼形，中小火慢煎，煎至蛋液凝固，燕麦饼成形，翻面再煎至另一面金黄，关火即可。
-
步骤5/6
点击查看大图
切成小块，装盘。
-
最后一步
点击查看大图
搭配脱脂奶，营养健康，低脂饱腹的早餐就做好了。口感咸香适中，燕麦略带点嚼劲，还不错！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-07
燕麦鸡蛋饼的相关分类
燕麦鸡蛋饼的相关推荐
-
早餐—燕麦鸡蛋饼卷生菜
53858人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18282638人看过 -
【西葫芦燕麦鸡蛋饼】减肥必备主食
3171828人看过 -
酱香杏鲍菇
16707906人看过 -
辣椒炒肉
6556237人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11702657人看过 -
燕麦鸡蛋饼
10961人看过 -
彭氏私房肉饼
22649人看过 -
猪肉莲藕饺子馅
327047人看过 -
紫米饭团
53132人看过 -
香菇肉片
536471人看过 -
#pick哪种真芝味-爆浆流心#快手甜品-爆浆芝士红豆馅饼
171615人看过
