芹菜黄瓜苹果汁

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芹菜黄瓜苹果汁中的芹菜和苹果都是低热量食物，所以经常喝芹菜苹果汁有很好的减肥效果，而且还能加速身体的新陈代谢功能，可以更好地减肥。苹果更是百里挑一的好水果，每天坚持一餐不仅能瘦身，还能延缓衰老。在营养方面，芹菜黄瓜汁中含有大量的葫芦素C和维他命E，具有抗肿瘤、抗氧化、延缓皮肤衰老，以及美白的作用。芹菜苹果汁中含有大量的粗纤维和大量的维生素，可以补充人体所需的营养。饮用后会有饱腹感，还能起到清热解毒的作用，对皮肤也很有帮助。芹菜和苹果汁还可以降低血压和预防心脏病。

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1克
2克
33克

133
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

苹果一个

、

黄瓜一根

、

芹菜一根

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
先准备好新鲜的食材
步骤2/11 点击查看大图
在来一张全景…（那玻璃碗中是剩下的最后一丢丢丢丢曾经自己在家熬的满满一碗的猪油）
步骤3/11 点击查看大图
把芹菜择段放入盐水浸泡十来分钟…
步骤4/11 点击查看大图
洗净控干水分备用……
步骤5/11 点击查看大图
苹果和黄瓜去不去皮全看你个人喜好喽…芹菜切小段，苹果黄瓜切丁块…
步骤6/11 点击查看大图
我先放入了黄瓜，没有➕一滴水，想试试能不能榨出黄瓜汁来，结果，想法很美好，现实不允许啊……这就是榨汁机的'弊端'想喝渣汁分离的纯果蔬汁，估计只能是原汁机可以满足了…嗯哼，喜欢的惠人H300，太贵，还是榨汁机继续造起来吧……
步骤7/11 点击查看大图
随后加入了一丢丢的凉白开…
步骤8/11 点击查看大图
太浓稠了，不太好喝。
步骤9/11 点击查看大图
言归正传：苹果黄瓜芹菜加入凉白开，放入摩飞榨汁杯中，开动，十秒左右完活儿
步骤10/11 点击查看大图
翠绿翠绿的颜色，真好看
最后一步点击查看大图
干杯干杯…（味道是完全可以接受的，有芹菜的清香苹果的香甜黄瓜的爽口）

小贴士

这三样果蔬组合，量的多少由自己喜好优择或多或少，喜欢的多放一丢丢，不太喜欢的可以少放一点点…水，要用凉开水哦，成年人一定不要喝生水，对身体不好的啦…喜欢甜的，可以放些蜂蜜。一定要趁鲜喝，早上空腹喝，晚上餐后一小时喝，有助于清肠通便排毒…芹菜是感光食物，白天尽量不多吃，吃了以后做好防晒工作…祝你身心愉快，喝的开心哦…

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-07

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